2246章 开始技术化的博尔特……你害怕吗？

 髋关节铰链爆发力提升——

 超等长训练和弹力带抗阻后摆组合来提升。

 前脚掌快速蹬地练习和等长跖屈训练。

 来提高博尔特踝关节刚性支撑强化。

 单腿深蹲平衡训练，来提高膝关节稳定性优化。

 整个结束，虽然训练比较传统，没有那么多高科技，可胜在米

 链条的前端是一个尖锥，在飞出长发男子五米之外后，突然消失不见，而后是第一个链扣，第二个链扣，一串链扣在飞到那个固定的位置时，全都一个个消失不见。

 同时也要求在郑-州、驻马店方向的东北军、西北军、晋军向甘岸镇进攻，从北面打通信阳城对外的道路。

 今天算是祭灶、祭祖一起办了，这也是陆家传统。到了年三十下午，再上坟烧纸，晚上就不再忙活了。

 除了战术欺骗之外就只能期待幸运之神的关照，可偏偏土偶们最不信任的便是幸运二字。

 这支军队约有三万余人，但是队伍中行进的士兵却大多为骑兵，骑兵占有近半。另外队伍中还携带着大量的马车，一架架被数匹驮马拉着的马车被黑布蒙的严严实实，说不出的神秘。