第七章 日常与力量训练

    回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。



    当他再次醒来时，太阳已经下山。



    咕噜噜~



    肚子正巧传来饥饿的信号。



    陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。



    当然，只是一部分。



    他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。



    至于新鲜度什么的。



    陈升对食物并没有太高的追求。



    能够填饱肚子就行。



    一个小时后。



    当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。



    玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。



    配上一大碗米饭。



    这便是陈升的晚餐。



    吃过饭后，陈升继续坐着看电视。



    直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。



    来到阳台，陈升掏出手机。



    昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。



    手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。



    他俯下身，排好俯卧撑的姿势，



    “开始！”



    在训练过程中，时间悄然流逝着。



    陈升躺在地上，大口喘着气。



    俯卧撑，七十个。



    仰卧起坐，六十个。



    深蹲完成目标，做满一百个。



    力量属性，再度上涨0.02.



    原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。



    靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度



    又是半个小时。



    休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。



    洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。



    .........



    第二天。



    陈升打着哈欠，从房间走出。



    一番洗漱过后，他便来到厨房为自己做早餐。



    拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。



    两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。



    一顿简单的早餐，就这样搞定了。



    三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。



    对方说这样虽然看上去简单，但热量很高，营养价值也很丰富。



    很适合陈升。