第267章 形意拳，放水？

 听到凌云的话，原本一脸兴致勃勃，准备趁着这个时间，询问其余人八极拳、无影腿、铁布衫动作要领的高大壮顿时愣住了。 

 一脸懵逼的看向凌云，指了指自己：“大队长，我也要？” 

 闻言，凌云眼中带着笑意，点了点头：“队员惩罚，就是我们这些教官教的不好，要反省自己，跟着队员一起受罚。” 

 “给队员压力的同时，也是给自己一些压力，完善训练计划，悉心教导每一个人，确保没有一个人掉队。” 

 “这也是诸神特种大队的优秀传统，时间久了，你就会习惯了。” 

 听着凌云的话，高大壮满脸无奈的点了点头。 

 凌云说是这么说，实际上只是为了提升高大壮的能力，将他培养成系统等级设定的顶尖特种兵水平，现实中的兵王。 

 今后如果他没时间，诸神特种大队也有拿的出手的人。 

 说完后，凌云看向众人，收起脸上的笑容，一脸严肃：“形意拳，原本叫做心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。” 

 “基本内容分为三体式桩功、五行拳和十二形拳。” 

 “三体式桩功的作用，有调整身体平衡、体悟拳理、祛病保健、培养内劲等作用。” 

 “五行拳，则是结合五行思想所创，有劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳五种拳法，分别对应金、木、水、火、土。” 

 “十二形拳，分别是龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。” 

 每个人身体都有一股气，不过不是传说中的内力，修炼古武、身体素质强的人，体内内劲就越强大。 

 金钟罩就是利用这股内径刺激人体体内五脏六腑，壮大内劲，借助这些内径在身体皮肤外形成一股屏障，让身体犹如金铁一般坚硬。 

 不过，这些古武再强，也强不过现代的枪炮，只是会减少一些伤害。 

 将形意拳介绍一遍后，凌云看向面前双眼放光的众人，继续说道：“所有人散去，我做慢动作，你们一边跟着练，一边听我讲解。”