第2章 四气调神之养生论道(第2页)

 老孙（点头，配合着小岳的动作）：“这又咋讲？”

 小岳（双手叉腰，严肃认真）：“夏天天气热，万物繁茂，是阳气最盛的时候。天地间的阴阳之气相互交融，植物都开始结果实了。咱人也一样，这个时候要顺应阳气的旺盛。”

 老孙（好奇）：“那应该咋办？”

 小岳（摇头晃脑）：“得晚睡早起，别贪凉。可不能像有的人，一夏天就抱着空调、冰棍不撒手。”

 老孙（笑着问）：“那应该怎么享受夏天，又不违背养生呢？”

 小岳（眼睛一亮，比划着扇扇子）：“适当出出汗，让身体的阳气发散出来。我夏天就爱去游泳，游完浑身舒坦，感觉像换了个人似的。”

 老孙（打趣）：“您可拉倒吧，您那是去游泳还是去玩水，别呛着水就行。”

 小岳（急了，跳起来）：“嘿，您怎么不信呢，这可是老祖宗的智慧，按这方法养生，身体倍儿棒！而且夏天要多吃点苦味的食物，像苦瓜。”

 老孙（皱着眉头）：“苦瓜那么苦，有啥好吃的。”

 小岳（耐心解释）：“苦瓜虽苦，但是能清热泻火，养心安神。夏天心火容易旺，吃点苦瓜正好降降心火。可以凉拌苦瓜，再加点蒜末、生抽、醋，那味道，清爽可口。”

 老孙（半信半疑）：“真有您说的那么好？”

 小岳（拍着胸脯）：“当然了，还有啊，夏天午睡也很重要。中午睡个半小时到一小时，下午精神头十足。”

 老孙（点头）：“这点我倒是认同，午睡确实能让人更有精力。”

 小岳（继续说道）：“而且夏天洗澡也有讲究，不能用太凉的水，容易让毛孔收缩，湿气排不出去。要用温水洗澡，洗完还能感觉更凉快。”

 老孙（笑着调侃）：“您这夏天养生的门道可真多。”

 小岳（得意地笑）：“那是，老祖宗的东西，咱得好好学。”

 秋季养生

 小岳（清了清嗓子，故作深沉）：“再说说秋天，秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”

 老孙（疑惑，挠挠头）：“这秋天养生又有啥讲究？”

 小岳（慢悠悠地踱步，娓娓道来）：“秋天是万物成熟、平定的时候，天气变得凉爽，秋风渐起，地面上也变得干爽明亮。这个时候，咱的生活作息也要跟着调整。”

 老孙（追问）：“怎么调整？”

 小岳（不紧不慢）：“要早睡早起，和鸡的作息差不多。还得保持心情舒畅，别老悲秋。您看有的人，一到秋天就唉声叹气的。”

 老孙（笑着问）：“那您呢？”

 小岳（得意地笑，眼睛眯成一条缝）：“我就不，我秋天就爱去吃大闸蟹，再配上点小酒，享受这秋高气爽的日子，多惬意。”

 老孙（调侃）：“合着您这养生就是换着法儿吃美食啊！”

 小岳（反驳，双手挥舞）：“这您就不懂了，适量享受美食也是养生的一部分，心情好了，身体自然好。而且秋天要多吃点滋阴润燥的食物，像梨、百合、银耳。”