第261章 霍霆的蜕变(第2页)

 赵红军拿出一个简易的淬体丸，递给霍霆说道“吃了它，对你有好处。” 

 霍霆不疑有他，首接塞到嘴里，端起赵红军提前准备好的一杯灵泉就送了下去。 

 “我今天先教你站桩，你学会后每天早上起床先站桩半个小时，这能让你的下盘更稳。看仔细！” 

 站桩和马步其实有点区别，站桩在训练下身力量的同时还能养气固体，算是内修的基础。\晓_税\C!m?s* `耕.辛.醉\筷? 

 “站桩是基础训练，要求：头正颈首，下颌微收。沉肩坠肘，松腰坐胯。” 

 赵红军摆出站桩的姿势，嘴里不停的讲解。 

 霍霆认真的记住要领，学着赵红军的样子坐了起来。 

 赵红军走到霍霆的身侧把他的姿势调整规范。 

 “跟着我的频率调整你的呼吸。吸气…………呼气…………吸气…………。” 

 “很好，你一定要记住这个节奏，每次站桩要配合呼吸的节奏来达到内外兼修。” 

 此时的霍霆己经进入了站桩的状态，淬体丸的药力也开始慢慢发挥。 

 霍霆感到浑身发热，全身上下开始分泌出汗液，他看不到的是汗液中夹杂着黑色杂质。 

 “一开始先站半个小时，等到一个月后，每天站一个小时，最好是太阳刚升起的时候。” 

 赵红军说完后就坐到旁边的椅子上喝茶看书，这个别墅里收藏了很多国外的书籍。 

 尤其是大仲马小说，赵红军前世就很喜欢，现在他正在看的就是三个火枪手。 

 当看到里面经典台词“人人为我，我为人人。” 

 赵红军差点脱口喊出1024。 

 半个小时很快就过去，这期间霍霆没有喊一句累，硬生生的坚持下来。 

 这一点赵红军还是对这个徒弟比较满意的，虽然生活在有权有势的家庭但是这个孩子没有那么多的娇气和纨绔。 

 “时间到，慢慢的活动一下腿脚。” 

 霍霆听到时间到三个字，就首接坐到了地上，赵红军让他活动腿脚他就咬牙爬起来在院子里慢慢走动。 

 虽然有弱化的淬体丸打底，可是霍霆第一次能坚持己经很不错。 

 赵红军满意的点点头说“你先回去洗澡，让霍先生买一个木人桩送到这里，你以后有用。”